Shaolin Qi GongWochenend Workshop in Schrems

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Beschreibung

Shaolin Qi-Gong basiert auf dem 1.500 Jahre alten Wissen der Shaolinmönche und stellt einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge dar. Es wurde entwickelt, um die körperliche Fitness der Shaolin-Mönche zu erhalten.

Spezielle, harmonische Dehn- und Drehbewegungen nach der Faszientheorie entspannen die Muskeln vor allem im Schulter-, Brust- und Rückenbereich und erhöhen dadurch die Atemkapazität und Leistungsfähigkeit.

Shaolin Qi-Gong kann von Menschen jeder Altersgruppe erlernt und ausgeübt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Dietmar möchte euch gerne die Übungen des Shaolin Qi-Gong und ihre umfangreichen heilsame Wirkungen auf den Körper vorstellen:

Ausrichtung des faszialen Gewebes durch Transformation der Muskeln, Sehnen und Bänder, harmonisiert den Blut- und Energiefluss im Körper, steigert die Konzentration, vermehrt die Atemenergie, löst Verspannungen in den Muskeln und im faszialen Gewebe, l bewirkt eine positive Veränderung im gesamten Organismus, fördert den Abtransport von Schlacken und die Entgiftung, stärkt Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit, l kräftigt und dehnt den Stütz- und Bewegungsapparat, schlaffe Muskeln werden gekräftigt und harte Muskeln werden geschmeidiger.

Das Training setzt sich zusammen aus: einer Öffnung der Energietore, den Ba Jins (Dehnungsübungen), den 12 gymnastischen und meditativen Bewegungsabläufe des Shaolin Qi-Gong und Energiemassagen (Selbstmassagen)

Dietmar hat aufgrund seiner eigenen Lebensgeschichte erkannt wie wertvoll es ist, die eigene Gesundheit und Gesunderhaltung selbst in die Hand zu nehmen und teilt gerne seine Erfahrungen mit euch.

Bring bitte bequeme Kleidung mit. Die Übungen können mit Socken oder barfuß gemacht werden. Falls ihr welche zuhause habt, könnt ihr gerne eine 1 kl und 1 große Faszienrolle mitbringen.

Mit sehr wenig Theorie und viel Praxis lernt ihr die 12 Körperpositionen des Shaolin Qi-Gong kennen. weiterlesen